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它是秋季最简朴的运动,天天做三次,能治七种病!国医大师都在做~

admin2020-11-0128

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仙丹腹中藏,揉之寿命长。腹部是中医养生中的一个主要部位,而摩腹这种源于人体本能的动作更是一种很好的保健方式。

秋天摩腹利益多


中医以为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之起源。


经常按揉腹部可通和上下,分理阴阳,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。


1 防治便秘


秋冬季节,许多人都泛起了便秘的症状。


现代医学以为,揉腹可增添腹肌和肠平滑肌的血流量,增添胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功效,明显地提高大小肠的蠕动次数,从而加强对食物的消化、吸收和渗出,可防止和消除便秘。


2 预防溃疡


经常按揉腹部,可以使胃肠道黏膜发生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸排泄过多,并能预防消化性溃疡的发生。

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3 有助减肥

揉腹能刺激末梢神经,使腹壁毛细血管流通,促进脂肪消耗,削减腹部脂肪的聚积,收到满足的减肥效果。


4 降血压


由于腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处。


因此,按揉腹部可以强壮脾性,有助痰湿之邪的代谢,对痰湿中阻型的高血压有很好的疗效。


5 防治更年期综合征


患有此病的女性会泛起一系列因性激素削减及机体朽迈所引起的自主神经系统功效杂乱症状,十分影响患者的身心健康及事情生涯。


中医以为,这是由于女性49岁前后,肾气由盛渐衰,冲任二脉气血也随之衰少所致。揉腹可以疏肝理气、补益心脾,减轻更年期的不适症状。


6 防治痛经


现在许多年轻女性在面临痛经时,都是通过服用止痛药物来缓解疼痛的,服药虽奏效很快,但不宜长时间使用。

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